Microconferencia Glut4Science #3: Comer y Beber Durante el Ejercicio

#3 - COMER Y BEBER DURANTE EL EJERCICIO: 5 RAZONES

¡Ya está aquí la tercera Microconferencia de Glut4Science by Aitor Viribay Morales! 

En esta ocasión te hablo de la importancia de Comer y Beber durante los entrenamientos y competición, y para ello te doy 5 razones principales: 

• Mejora la capacidad de trabajo y rendimiento de la sesión.
• Optimiza la recuperación.
• Ayuda a mantener un adecuado estado de hidratación.
• Permite obtener adaptaciones metabólicas. 
• Ayuda en la saciedad y en el control de peso.

¡Todo ello de manera super reducida, como siempre, en apenas 1 minuto!

Espero que te resulte útil. Recuerda que el objetivo de esta iniciativa es tratar los temas de una manera concisa pero rigurosa que permita situar, entender y concienciar sobre la importancia de los conceptos tratados.

Cualquier duda que tengas, no dudes en dejarme un comentario aquí abajo. ¡Te responderé con mucho gusto!

¡Nos vemos tras la pantalla!  

VÍDEO DISPONIBLE AQUÍ