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Physiology, Nutrition, Sport
By Aitor Viribay Morales

Entrenamiento Nutricional

Which is the definitive carbohydrate (CHO) intake target during endurance exercise? Could 120 g/h intake be possible and beneficial comparing with the current scientific recommendations of 60-90 g/h? Is science far behind the sport practice reality? ...

Entrenamiento Nutricional

En esta entrada quiero hacerte un pequeño resumen del artículo que hemos publicado en la revista Nutrients, sobre la ingesta de 120 gHC/h en el Daño Muscular tras una Maratón de Montaña. ...

Suplementación

El objetivo de este post es acercarte de una forma más detallada y práctica la reciente publicación científica (Revisión Sistemática y Meta-Análisis) de nuestro grupo sobre el efecto de la suplementacón con Arginina en el rendimiento. ...

Entrenamiento Nutricional

El objetivo de esta entrada es ofrecer una vertiente más abierta que te ayude a entender la ingesta de HC durante el ejercicio como una de las mejores estrategias posibles para controlar el Apetito y, por consiguiente, para Optimizar la Composición Corporal, sobre todo cuando nos referimos a la bajada de peso y de grasa subcutánea. ...

Fisiología del ejercicio

El objetivo de esta entrada es acercarte una posible relación entre ambos protagonistas, a través de la ya demostrada unión del Glucógeno con la Función Muscular. ¿Me acompañas? ...

Suplementación

El objetivo de este post es acercar de una forma más detallada y práctica la Periodización de la Suplementación y los criterios sobre los cuales pivotar. Además detallo como periorizar 4 suplementos en concreto. ...