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Physiology, Nutrition, Sport
By Aitor Viribay Morales

De la ciencia a la práctica

El objetivo de esta entrada es analizar la Nutrición e Hidratación de los días de Doble Sesión de Ciclismo en el Rodillo, dando pautas claras, rigurosas, prácticas y basadas en la evidencia científica. ...

De la ciencia a la práctica

Dada la situación que estamos viviendo con la cuarentena en casa, debido a la pandemia del Coronavirus, l@s profesionales que trabajamos con Ciclistas Profesionales no tenemos otra opción de adecuar nuestras pautas y métodos a la realidad actual: El interminable entrenamiento en rodillo. ...

De la ciencia a la práctica

Tod@s tenemos claro que después de un gran viaje debemos rellenar el depósito de nuestro coche para continuar con el mismo al siguiente día, ¿verdad?. Por lógico que parezca, la recuperación es una de las prácticas más olvidadas en la nutrición deportiva. De hecho, es muy habitual ver la imagen de deportistas que no ingieren ningún alimento o bebida al acabar su sesión de entrenamiento o competición. Y mucho menos durante el ejercicio... pero eso es tema de otro blog. ...