Entrenamiento Nutricional
Which is the definitive carbohydrate (CHO) intake target during endurance exercise? Could 120 g/h intake be possible and beneficial comparing with the current scientific recommendations of 60-90 g/h? Is science far behind the sport practice reality? ...
Entrenamiento Nutricional
En esta entrada quiero hacerte un pequeño resumen del artículo que hemos publicado en la revista Nutrients, sobre la ingesta de 120 gHC/h en el Daño Muscular tras una Maratón de Montaña. ...
Entrenamiento Nutricional
El objetivo de esta entrada es ofrecer una vertiente más abierta que te ayude a entender la ingesta de HC durante el ejercicio como una de las mejores estrategias posibles para controlar el Apetito y, por consiguiente, para Optimizar la Composición Corporal, sobre todo cuando nos referimos a la bajada de peso y de grasa subcutánea. ...
