Entrenamiento Nutricional
Dentro del término Entrenamiento Nutricional, encontramos distintos métodos para optimizar el rendimiento como la Periodización de los Nutrientes ya comentada (ver entrada aquí) o la suplementación (ver entradas aquí). Entre ellos, sitúamos también un nuevo concepto conocido como: Entrenamiento del Sistema Digestivo o Training the Gut (en inglés). ...
Entrenamiento Nutricional
El rendimiento físico en ambientes calurosos es un reto de la fisiología del ejercicio. Ante las situaciones climáticas actuales y con las mejores competiciones en periodos estivales, son múltiples los estudios a cerca de las respuestas fisiológicas y los posibles métodos para mejorar el rendimiento en dichas situaciones. Además, con eventos deportivos tan importantes como los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020 a la vista, el estudio de suplementos, técnicas de aclimatación y protocolos de hidratación se ha incrementado de manera considerable. ...
Entrenamiento Nutricional
La Hipótesis del Umbral de Glucógeno es uno de los temas más actuales y punteros en la ciencia de la nutrición y fisiología del ejercicio. Sin embargo, el conocimiento sobre esta línea de investigación es, por el momento, escaso y muy teórico. Se puede decir que existe una gran distancia entre la teoría (hipótesis) y su uso en la práctica. En Glut4Science llevo un tiempo hablando de este concepto, de hecho, en entradas previas he explicado y contextualizado el tema (ver entrada aquí), y también he analizado uno de los últimos estudios que nos habla ayuda a entender mejor su aplicación (ver entrada aquí). ...
