Entrenamiento Nutricional
¿Debemos de asegurar unos niveles de Glucógeno optimizados (llenos) siempre ante cualquier tipo de competición o entrenamiento, ya sea de 10 km corriendo o una contrarreloj de 20 km en bicicleta, o de una maratón de asfalto o una etapa de 200 km de alta montaña? ...
Fisiología del ejercicio
Teniendo en cuenta la capacidad moduladora del Lactato en el metabolismo, no es raro pensar que pueda generar ciertos cambios en la dinámica de las mitocondrias. ¿Qué función cumple este metabolito en la Biogénesis Mitocondrial? ...
Entrenamiento Nutricional
El objetivo de esta entrada es ofrecer una información novedosa que sirva para acercarnos al objetivo de cuantificar (con números) la cantidad de Glucógeno Muscular que se puede almacenar en el músculo. ...
Suplementación
La resíntesis de Glucógeno tras el ejercicio es, sin duda, una de las principales variables de la recuperación del/la deportista. ...
Fisiología del ejercicio
Los términos "Aeróbico" y "Anaeróbico" se utilizan actualmente, y desde hace más de una década, para referirse a distintos mecanismos fisiológicos y metabólicos. ...
Fisiología del ejercicio
La bioenergética es una de las ramas centrales de la fisiología y el metabolismo del ejercicio. Entender la regulación de los distintos sutratos energéticos y su respuesta ante distintas situaciones (entrenamiento, dieta, fatiga, etc.) es un aspecto que l@s profesionales del entrenamiento y nutrición deportiva no debemos de dejar nunca de lado. ...
